krisztinia_web_profile-2

Magamról

Köszöntelek az oldalamon!

Gyenesei Krisztina vagyok okleveles NIA oktató, a mozgás a zene és a természet szerelmese.
A mozgás kisgyermek korom óta része az életemnek.
Sporttagozatos iskolába jártam, amelynek köszönhetően kipróbálhattam nagyon sok mozgásformát.
A mindennapos testnevelési órák mellett úsztam,kézilabdáztam, majd belekóstoltam a vízilabda kemény világába.
Pár év intenzívnek nem mondható év következett, majd rátaláltam az Aqva-fitnessre és a hastáncra,
amelyek egy új fejezetet nyitottak meg az életemben.
7 év hastánc után, elkezdtem kipróbálni újabbnál újabb táncos mozgásformákat.
2010-ben találkoztam először a NIA-val, mely beköltözött a mindennapjaimba.
Számomra a vízi sportok mellett, ez a legtökéletesebb testedzés, hiszen megtalálhatóak benne a kemény, dinamikus, ugyanakkor az áramló, lágy mozdulatok is,
amelyek tökéletes összhangban a zenével, átmozgatják az ember minden porcikáját.
2014 óta tartok NIA órákat.
Edzőként segíteni szeretnék az embereknek,hogy felfedezzék a rendszeres mozgás jótékony hatását.
Azt az örömöt és felszabadult érzést, amelyet edzés után érezhetnek, melynek segítségével, energiával feltöltődve, mosollyal arcukon, szinte egy új emberként léphetnek tovább a mindennapokba.
Nagyon fontosnak tartom még a mozgáson kívül az egészséges táplálkozást, amelyhez mivel én nem fogyaszthatok csak természetes ételeket, hosszú évek tapasztalatával tudok segíteni.

Mottóm: Fedezd fel a mozgás örömét!

Szeretettel Várlak csoportos óráimon!

Képzettségeim:
– OKJ-s sportedző aerobik sportágban
– OKJ-s sportedző úszás sportágban
Továbbképzéseim:
 – Nia oktató
 – Dinamikus jóga oktató (Almásy Csilla Gerinckoncepció)
 – Preventív gerinctréning (Almásy Mozgásakadémia)
 – Sporttáplálkozási és táplálék-kiegészítési tanácsadó (IWI)
 – Ballett Body (Almásy Mozgásakadémia)
Nia-Logo-small
image_home_separator

Mi az a NIA?

A NIA az Egyesült Államokból ered, a ’80-as években alakította ki egy házaspár, Debbie Rosas és Carlos AyaRosas, fitness szakemberek. 9 különböző mozgásforma ötvözetéből, amelyek harmonikusan illeszkednek egymáshoz.

Niability_Pinwheel_dance CopyA Nia egy holisztikus fitness program.

Gyakorlása segít, hogy jól érezd magad a bőrödben, megismerd és fejleszthesd képességeidet, erődet, rugalmasságod, mozgékonyságodat és tudatosságod, jelenléted a testedben.

A Nia tánc a tudat a test és a lélek között, egyfajta életforma, ami a tested természetes bölcsességére és intelligenciájára épít.

A NIA néhány alaptétele:

– A mozgás öröme a fitness sikerének titka.

– A fitness célja az egész emberi lény formálása nem csupán a testé.
Ahhoz, hogy egy edzésformát egész életünkön át kedvvel végezzünk a szívünkhöz és a lelkünkhöz is szólnia kell. A NIA-ezt úgy éri el, hogy kombinálja a gyógyító mozgásformákat, a harcművészeteket és a táncok különböző klasszikus mozdulatsorait.
A harcművészetek segítenek az erő megtapasztalásában, kiválóan alkalmasak a felgyülemlett feszültség levezetésére. A táncos elemek segítenek megélni a mozgás szabadságát, kreatív kifejezését.

Kinek ajánlott?

A NIA-t kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlják, hiszen nem igényel semmilyen előképzettséget vagy edzettségi szintet.

Milyen előnyökkel jár a Nia?

– javítja az állóképességet, testtartást, koordinációt
– elősegíti a fogyást
– erősíti az izomzatot
– enyhíti az érzelmi problémákat, beleértve a depressziót, a szorongást és a stresszt
– fokozza az érzékszervi tudatosságot
– növeli az életörömöt, pozitív kisugárzást
– az ízületekhez annyira kíméletes, hogy a gyakorlatokat rendszerint mezítláb végzik

nia-mark-small

home_nia_01
home_nia_02
Nia-Logo-small

NIA órák

Szeretettel Várlak Veszprémben és Herenden csoportos óráimon!

VESZPRÉM
SZERDA 19:00 – 20:00
ÁRAINK
1 alkalom / 60 perc 1.200.-
HELYSZÍN
Gymstick Fitness
Veszprém, Viola u. 2,
HEREND
HÉTFŐ 18:40 – 19:40
ÁRAINK
1 alkalom / 60 perc 1.200.-
HELYSZÍN
FitnessMstudio
Herend, Hóvirág utca 1.

Megfelelő ruházat:

Ruházatod legyen kényelmes a talajon végzett gyakorlatok számára is!
Cipő nélkül,mezítláb végezzük a gyakorlatokat,de egyéni igény szerint zoknit hozhatsz magaddal.

Nia-Logo-small

JELENTKEZÉS

Az órákon való részvételhez előzetes regisztráció szükséges!

/az órák korlátozott létszámúak/

Nia-Logo-small
image_home_separator_one

Elérhetőségeim

Gyenesei Krisztina

okleveles NIA oktató

E-mail: kriszti@krisztinia.hu

Telefon: +36 30 649 4208

fb-iconwb-circle-icon

k-logo-contact





image_home_separator_two